À qui elle s'adresse
Lazy Sober est faite pour les personnes qui ont décidé d'arrêter quelque chose : l'alcool, le tabac ou autre chose. Tu écris toi-même ce que tu as arrêté, et tu peux en suivre jusqu'à trois en même temps, chacune avec son compteur.
Elle ne propose ni méthode ni programme. C'est une boîte à outils où tu prends ce qui t'aide, au moment où tu en as besoin.
Ce qu'elle fait
- Un compteur qui part de ta décision. Une rechute se note, maîtrisée ou plus glissante, et tu choisis si le compteur continue ou repart de zéro.
- Ce que tu gagnes. Sous le compteur, ce que l'arrêt te rapporte : de l'argent, du temps, ou ce que tu choisis de compter, des soirées à toi ou des nuits de sommeil.
- Ton plan pour quand l'envie monte. Tu écris à l'avance tes signes d'alerte et les gestes qui t'aident, avec tes mots. Le moment venu, l'application te les déroule pas à pas.
- Des outils pour traverser une envie. Surfer la vague, une respiration guidée, l'ancrage 5-4-3-2-1, et « Ce que je ressens », pour mettre un mot sur une émotion.
- La balance des pour et des contre. Tu y notes ce que l'arrêt te coûte et ce qu'il t'apporte, et tu donnes à chaque raison son poids.
- Un symbiote et un mandala qui poussent avec toi. Chaque jour depuis ta décision remplit ta réserve de récoltes. Tu les poses sur un petit organisme en pixel, qui grandit, ou sur un mandala, qui se colore.
- Un journal et un calendrier. Tu notes ce que tu remarques, avec ta météo du jour si tu veux, et le calendrier te le fait relire au mois ou au fil des notes.
- Un fonctionnement hors ligne complet. Aucun compte à créer, aucune connexion, et rien ne part sur un serveur.
Ce qu'elle ne fait pas
- Pas de suivi individuel. Je ne suis ni soignant·e ni accompagnant·e, et je ne réponds pas aux messages personnels sur l'addiction. Si tu as besoin d'aide, adresse-toi à un·e professionnel·le de santé.
- Pas de communauté ni de partage.
- Pas de notifications pour te faire revenir. L'application ne t'envoie rien de sa propre initiative.
- Pas de version iPhone. Android uniquement.
Ce qu'elle sait de toi
Rien. Il n'y a pas de compte, pas de serveur, pas de traceur, pas de publicité. Tout ce que tu y écris est enregistré sur le téléphone et n'en sort pas : le studio ne peut savoir ni ce que tu y écris, ni même si tu t'en sers. Seul Google Play sait que l'application a été installée, comme pour n'importe quelle application du magasin. Le détail est dans la politique de confidentialité.
Questions fréquentes
Est-ce que Lazy Sober est vraiment gratuite ?
Oui. Il n'y a ni abonnement, ni achat intégré, ni publicité.
Est-ce que quelqu'un peut voir que j'utilise cette application ?
Le studio, non : il n'y a ni compte, ni serveur, ni statistiques d'usage, et rien ne quitte ton téléphone. En revanche, l'installation apparaît dans l'historique de ton compte Google, comme pour toute application du Play Store.
Et si je rechute ?
Tu la notes, maîtrisée ou plus glissante, et tu choisis si ton compteur continue ou repart de zéro. Ta récolte fait une pause d'une semaine, puis reprend.
Est-ce que ça marche pour autre chose que l'alcool ?
Oui. Elle est faite pour toutes les addictions : tu nommes ce que tu as arrêté, et le reste fonctionne pareil.
Y a-t-il une version iPhone ?
Non, Lazy Sober n'existe que sur Android.
Les autres applications du studio
Lazy Sober fait partie des applications Lazy Mind. Chacune a son propre sujet, et toutes fonctionnent sans compte. Voir aussi Lazy Rhythm et Lazy Habit, ou toutes les applications de Lazy Mind.